薄毛で悩むのは男性だけではないようです。女性も年齢を重ねると薄毛になってきます。

 40代から頭皮の環境が乱れ、男性ホルモンが優位化して毛が抜けてきます。薄毛対策として、育毛剤に頼るのも良いといいますが、育毛剤を使用しながら普段の生活で気を付けなければならないこともあるといいます。

 一番は睡眠です。午後10時から午前2時までは成長ホルモンが分泌される時間帯です。

この間にゆっくりと体を休めるようにします。そして紫外線も頭皮の環境に大きなダメージを与えてしまうと言われています。

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なるべく日差しを避ける生活を心がけたいものです。紫外線は肌にダメージを与えるだけでなく、頭皮にも悪影響を及ぼします。そして、熱めのお湯も薄毛の原因だと言われています。頭皮の細胞を刺激してダメージを与えます。

 力の入れすぎにも注意しなければなりません。薄毛に良い効果を与えるというのは、マッサージです。ヘッドスパを定期的に利用すると良いと言われています。