生活習慣病と運動 日記 2012年08月22日 0 生活習慣病を予防する、改善させるためには、運動不足を解消することが大切ですし、運動不足の解消には有酸素運動が効果的であると言われていますが、具体的には有酸素運動といってもどれくらいの時間どれくらいの量の運動をするのがいいのでしょうか。 基本的に有酸素運動の効果が表れてくるのは、1回につき20分は継続して行わなければいけないと言われていますから、20分以上は続けなければいけません。 20分以下の場合には、せっかくの有酸素運動の効果が、発揮できないまま終わってしまうのです。 生活習慣病を予防するために、有酸素運動を行うというのであれば、出来るだけ毎日行うようにして、その上で、20分以上行うことが効果が表れる運動の方法です。 手軽に生活習慣病を予防するための運動を始めるにあたっては、ウォーキングが一番いいかもしれませんね。 PR
右脳のトレーニング 日記 2012年08月14日 0 在能力や能力開発に欠かせないのが右脳のトレーニングです。 なぜ右脳をトレーニングすることが潜在能力や能力開発を活発にさせることにつながるのでしょうか。 そもそも、人間の脳の発達は２０歳くらいがピークですから、２０歳を過ぎた後は、脳細胞は少しずつ衰えて、それと同時に脳の力も弱まっていくといわれています。 年をとれば、物忘れが激しくなったり、新しく物事を覚えるのが大変になるというのはそのせいですね。 脳というのは、しかし使えば、衰えることがないとも言われています。ということは使えば使うほどにのうが活発に動きますから、老化で物忘れが激しくならずに済みます。 そのためには右脳のトレーニングが必要なんですね。右脳というのは直観や感性のつかさどっている部分と言われています。言葉で物事をとらえるのではなくて、イメージでとらえる部分です。 イメージトレーニングを重ねていくうちに本当に上達したとか、自分が成功している姿を思い描いていたら本当にそうなった、といった話を聞いたことがあると思いますが、それは右脳のおかげと言ってもいいかもしれません。 イメージトレーニングには右脳が欠かせない存在です。
中小企業の融資 日記 2012年08月06日 0 中小企業の融資は今厳しい状況にあるといわれています。中小企業の経営自体がいまの世の中で厳しい状況にあるので、銀行などの金融機関も中小企業への融資を渋っているというのが現状です。 中小企業への融資をしやすくするために東京都では中小企業の融資のための制度を導入しています。 これは中小企業が金融機関から融資が受けやすくなるためのシステムなのですが、東京信用保証協会の補償があれば、中小企業であっても金融機関からの融資が受けやすくなるのです。 中小企業の融資に関しては各都道府県ごとに中小企業資金融資条例も施行されていますからその規則にのっとったうえで中小企業への融資は各金融機関ごとに行われることになっています。 なかなか不景気で中小企業への融資は難しいとされていますが、これから先のことを考えたうえで経営が困難だと判断した場合には追加融資なども受けることもできるようです。
